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Saiba por que correr na chuva ajuda a melhorar seu desempenho

 

chuva

 

Com o esforço físico os músculos produzem calor o que aumenta a temperatura do organismo e quem sofre é a performance.

Imagine se você não tivesse esse problema. É exatamente o que a água da chuva pode fazer.

A água da chuva ajuda a controlar a temperatura corporal, fazendo com que seu rendimento seja maior, tanto no tempo quanto à intensidade da atividade física.

A constatação é do periódico Journal of Sports Sciences, que analisou o desempenho de corredores que foram borrifados com água gelada periodicamente durante um percurso de 5 km. Os participantes melhoraram seu tempo de corrida em até 9 segundos e tiveram uma ativação dos músculos da perna 9% maior do que o normal.

Outro ponto positivo é o efeito relaxante que a atividade sob a chuva proporciona. Se você encarar a água e sair para correr apesar dela, vai sentir aquela sensação de missão cumprida depois que terminar.

Agora pega sua roupa apropriada para esse tipo de clima e bora correr na chuva! Que delíciaaaaa!!!

 

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