MANTLE MODA SPORT

agua

3 Dicas para enfrentar o calor e manter o rendimento nos treinos

Ainda estamos comemorando a chegada da primavera que chegou oficialmente no último dia 22 (sexta) e consequentemente, o calor que já domina boa parte do território brasileiro e preocupa a maioria dos corredores que começam a pensar no sofrimento de treinar com temperaturas elevados. Porém não precisa ser assim, afinal, o ser humano tem por natureza a capacidade de adaptação ao calor e pode sim fazer dele um ótimo aliado para melhorar o seu desempenho. Por isso, corredor, nada de preocupação: com o jeito certo e com pequenos ajustes diários, você poderá continuar correndo atrás de melhores resultados.

A primeira dica para encarar o calor é aprender a ouvir o seu corpo e ficar atento a todos os sinais. O calor exige mais do corpo, por isso, diminuir o ritmo e se for preciso, caminhar um pouco é totalmente cabível e ter capacidade de compreensão sobre limites físicos é essencial para qualquer evolução na corrida.

Tanto para corredores iniciantes quanto para avançados, a regra de correr sempre até as 10h ou após 16h para evitar exposição ao sol é essencial. Além disso, procure fazer o treino em lugares arejados ou indoor para manter o ritmo proposto e evitar futuros desgastes. Caso se sinta confiante de correr em lugares com poucas sombras, lembre-se de ir sempre com cautela e prudência para entender até onde o seu corpo pode ir e evite sempre correr ao sol do meio-dia
agua
A segunda dica é reforçar a hidratação. Beber bastante água durante todo o dia e após o treino, fará com o que você não entre no caso de desidratação que é composto por perda de energia, tontura, falta de concentração, câimbras e também dores de cabeça. Portanto: abusar da água e de bebidas isotônicas fará você continuar correndo de forma saudável, sem precisar abandonar o treino ou a prova de rua.
A terceira dica é consumir alimentos mais leves como frutas, verduras e legumes. Evite alimentos gordurosos e com frituras e que possam dificultar a digestão e absorção do organismo e assim, prejudicar a sua corrida. A penúltima dica é sempre apostar em vestimentas com cores claras e leves, já que elas ajudam na transpiração e circulação do ar.

O mesmo se aplica aos pés quando meias sem costuras evitam o atrito e diminuem a chance de bolhas em caso de contato com água ou do próprio suor. Outro ponto muito importante é nunca se esquecer de passar protetor solar à prova d’agua para evitar queimaduras na pele e também deixar a pele hidratada.

A última dica é ao sentir sinais fortes de exaustão, tonturas ou sintomas relacionados, pare o treino imediatamente e se hidrate. Não ultrapasse esse limite que poderá fazer com o seu corpo entre em colapso, caso a temperatura corporal chegue a 42º C. Tenha consciência de que aumentar a frequência e duração dos intervalados de descanso irão fazer com o seu corpo se recupere e não sofra, afinal, correr para sempre deve ser prioridade e você não pode colocar tudo a perder em apenas um treino, correto? Bons treinos, corredores!

MEU CARRINHO DE ORCAMENTO

Economize comprando um de nossos pacotes

Ou insira os produtos desejados na lista abaixo (clique aqui).

Pacote BASIC

Itens do Pacote:

Economize até 10%no valor dos itens

Pacote PREMIUM

Itens do Pacote:

MELHOR CUSTO BENEFÍCIO

Economize até 15%no valor dos itens

Pacote PROFESSIONAL

Clique para expandir os pacotes

Produtos adicionados ao seu orçamento:

Nenhum produto adicionado a lista. Clique aqui para adicionar

  • Produto

    Quantidade

    Remover

Preencha seus dados:

Modelos Criados (simulador):

Adicione mais produtos a sua lista de orçamento:

  • Camisa Poliamida Meia Manga Masculina

    Tecido poliamida Pro, produzido com trama de fibras especiais, telado 100% poliamida para desempenho e ventilação que melhora o desempenho na atividade física. Controle ágil de umidade, ativando a saída do suor da pele e proporciona secagem rápida da camisa, dando sensação de frescor ao corpo e garantindo conforto e mantendo o corpo seco durante a atividade física.

    Saiba mais
  • Camisa Poliamida Meia Manga Feminina

    Ventilada, a Viseira Speedo Wave é ideal para a prática de esportes ao ar livre. Confeccionada em Poliéster, possui logotipo bordado e fecho em velcro com elástico.

    Saiba mais
  • Camisa Poliamida Regata Masculina

    Tecido poliamida Pro, produzido com trama de fibras especiais, telado 100% poliamida para desempenho e ventilação que melhora o desempenho na atividade física. Controle ágil de umidade, ativando a saída do suor da pele e proporciona secagem rápida da camisa, dando sensação de frescor ao corpo e garantindo conforto e mantendo o corpo seco durante a atividade física.

    Saiba mais
  • Jaqueta COLDRun Unisex

    Sempre focado em conforto e praticidade, o agasalho ColdRUN Mantle é ideal em dias mais frios. Com o toque suave do Dry Poliéster Flanelado, conta com dois bolsos na frente, elaborados para guardar pequenos objetos. O fechamento é em zíper frontal, que facilita na hora de se vestir.

    Saiba mais
  • Camisa Poliamida Machão Masculina

    Ventilada, a Viseira Speedo Wave é ideal para a prática de esportes ao ar livre. Confeccionada em Poliéster, possui logotipo bordado e fecho em velcro com elástico.

    Saiba mais
  • Camisa Poliamida Manga Longa Masculina

    Ventilada, a Viseira Speedo Wave é ideal para a prática de esportes ao ar livre. Confeccionada em Poliéster, possui logotipo bordado e fecho em velcro com elástico.

    Saiba mais
  • Camisa Poliamida Regata Feminina

    Ventilada, a Viseira Speedo Wave é ideal para a prática de esportes ao ar livre. Confeccionada em Poliéster, possui logotipo bordado e fecho em velcro com elástico.

    Saiba mais
  • Camisa Poliamida Manga Longa Feminina

    Ventilada, a Viseira Speedo Wave é ideal para a prática de esportes ao ar livre. Confeccionada em Poliéster, possui logotipo bordado e fecho em velcro com elástico.

    Saiba mais
  • TOP ACTION Ultra Compress

    Os sutiãs comuns são ineficazes e podem ocasionar lesões na coluna, desconforto durante os treinos e dores musculares. O uso de tops e sutiãs esportivos diminui em até 80% estes efeitos, desde que estejam de acordo com o biotipo de cada mulher. A poliamida garante alta compressão, sobreposições proporcionam mais segurança Alta flexibilidade e conforto além de facilitar a evaporação da transpiração.

    Saiba mais
  • Calção MOVERun Performance Masculino

    Tecido super leve, produzido com Dry Especial, que agrega ainda mais benefícios à peça. Possui sistema de controle ágil de umidade, ativando a saída do suor da pele e proporciona secagem rápida da peça, dando sensação de frescor ao corpo e garantindo conforto térmico durante a atividade física.

    Saiba mais
  • Calção MOVERun Performance Feminino

    Tecido super leve, produzido com Dry Especial, que agrega ainda mais benefícios à peça. Possui sistema de controle ágil de umidade, ativando a saída do suor da pele e proporciona secagem rápida da peça, dando sensação de frescor ao corpo e garantindo conforto térmico durante a atividade física.

    Saiba mais
  • Calção MOVERun Elite

    Tecido super leve, produzido com Dry Especial, que agrega ainda mais benefícios à peça. Possui sistema de controle ágil de umidade, ativando a saída do suor da pele e proporciona secagem rápida da peça, dando sensação de frescor ao corpo e garantindo conforto térmico durante a atividade física.

    Saiba mais
  • Bermuda MOVERun ULTRACompress Masculina

    A bermuda Ultra Compress melhora o desempenho e a qualidade dos movimentos durante a atividade física, e a rápida transferência do suor para o ambiente externo, tornando a secagem da peça mais rápida e gerando conforto térmico. *Costuras reforçadas e com técnicas especiais de pontos entre pontos que diminui o contato direto com a pele através de suas tramas. Bolsos laterais para objetos e personalização.

    Saiba mais
  • Bermuda MOVERun ULTRACompress Feminina

    A bermuda Ultra Compress melhora o desempenho e a qualidade dos movimentos durante a atividade física, e a rápida transferência do suor para o ambiente externo, tornando a secagem da peça mais rápida e gerando conforto térmico. *Costuras reforçadas e com técnicas especiais de pontos entre pontos que diminui o contato direto com a pele através de suas tramas. Bolsos laterais para objetos e personalização.

    Saiba mais
  • Calça MOVERun ULTRACompress Masculina

    A calça Ultra Compress melhora o desempenho e a qualidade dos movimentos durante a atividade física, e a rápida transferência do suor para o ambiente externo, tornando a secagem da peça mais rápida e gerando conforto térmico. *Costuras reforçadas e com técnicas especiais de pontos entre pontos que diminui o contato direto com a pele através de suas tramas. Bolsos laterais para objetos e personalização.

    Saiba mais
  • Calça MOVERun ULTRACompress Feminina

    A calça Ultra Compress melhora o desempenho e a qualidade dos movimentos durante a atividade física, e a rápida transferência do suor para o ambiente externo, tornando a secagem da peça mais rápida e gerando conforto térmico. *Costuras reforçadas e com técnicas especiais de pontos entre pontos que diminui o contato direto com a pele através de suas tramas. Bolsos laterais para objetos e personalização.

    Saiba mais
  • Shor-Saia MOVERun

    Tecido DRYFIT que absorve o suor e ajuda a manter o corpo seco e confortável. Cós anatômico para melhor caimento, contorno do corpo e ventilação. Possui sistema de controle ágil de umidade, ativando a saída do suor da pele e proporciona secagem rápida da peça, dando sensação de frescor ao corpo e garantindo conforto térmico durante a atividade física.

    Saiba mais
  • Viseira SPEEDRun

    Tecido composto por microfibra, aba em tamanho especial, tecido especial interno no encaixe da testa, evitando que o suor atrapalhe durante o exercício, logo personalizado na parte frontal e lateral.

    Saiba mais
  • Manguito COMPRESS XD

    Tecido composto por microfibra, aba em tamanho especial, tecido especial interno no encaixe da testa, evitando que o suor atrapalhe durante o exercício, logo personalizado na parte frontal e lateral.

    Saiba mais
  • Canelito COMPRESS XD

    Tecido composto por microfibra, aba em tamanho especial, tecido especial interno no encaixe da testa, evitando que o suor atrapalhe durante o exercício, logo personalizado na parte frontal e lateral.

    Saiba mais
  • Mochila Atlética

    A mochila atleta BSC Mantle é prática, um acessório extremamente fácil de usar, perfeito para rápido acesso aos seus materiais esportivos essenciais.

    Saiba mais
  • Bandeira PODIUM

    Tecido 100% poliéster alta resistência e brilho, impressões digital o que eleva as possibilidades de criação e design, dois tamanhos grande e médio. Ideal para pódios e assessorias esportivas.

    Saiba mais

Sua solicitação de orçamento foi enviada com sucesso!

Agora um de nossos consultores fará a avaliação de seu pedido, e enviará a resposta do orçamento em até 2 dias úteis.

Camisa FASTRun

Ventilada, a Viseira Speedo Wave é ideal para a prática de esportes ao ar livre. Confeccionada em Poliéster, possui logotipo bordado e fecho em velcro com elástico.